
Il calcio richiede forza e stabilità , in particolare nella parte inferiore del corpo. Il piede dell’atleta deve essere totalmente a contatto con il terreno (sia esso morbido o duro) per mantenere l’equilibrio. Questa necessità è messa a dura prova dagli improvvisi cambi di direzione e dalle brusche frenate richieste dal gioco. Il mantenimento della stabilità è fondamentale, sia nel caso in cui il giocatore sia a diretto confronto con un avversario, sia quando deve prepararsi per eseguire un tiro importante.